|
всем привет 🌷
Меня зовут Саша, мне 23 года.
на данный момент я мама в декрете)) собственно и цель моя напрямую связана с беременностью и восстановлением после неё)
за беременность набрала около 18кг, 6 кг осталось в роддоме, остальное осело на боках и ляшках)
ребёнок маленький требует внимания, поэтому почти 25/8 с ним, но пришло время и маме собой заняться😂🥰🤭
что имеем:
✔️спорт -- ежедневное ношение на руках сына, прогулки с коляской, поднимание с пола соски/погремушки;
✔️питание -- как что успеется)) нужно приводить в порядок;
✔️уход за собой -- иногда успеваю воспользоваться скрабом😤;
✔️ а, ну и мы на гв🍼.
__________________________________________________
главное!! не так важен вес, как самочувствие и качество кожи, тела💪
надеюсь и верю, что всё получится🙏
|
119.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
|
597 kcal
|
Fat: 24.23g | Prot: 31.48g | Carb: 64.92g.
Breakfast: Корона Сладости "Домашние Сухарики", Кофе с Молоком, Мёд, Овсянка Запаренная. Lunch: Морс Брусничный, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 4.0 lb a week
|