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mais um início de mês, foco, força e fé .. rumo aos 62kg para esse mês .
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143.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2021:
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1552 kcal
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Fat: 64.70g | Prot: 77.97g | Carb: 179.17g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Bisteca Bovina, Salada Vinagrete, Macaxeira Cozida. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza à Moda da Casa, Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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steady weight
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