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O JI e LC esta me fazendo e saber comer bem,sem exceder as calorias diarias, alem de exercer a criatividade para fazer os pratos. :) Jilo na air fryer temperado com azeite,curry,tempero baiano,oregano e um pouco de sal, frango assado e repolho cozido.
Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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888 kcal
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Fat: 35.98g | Prot: 73.01g | Carb: 73.87g.
Lunch: Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Couve Manteiga Crua. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Jiló Cozido. Snacks/Other: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Banana Prata. more...
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low carb é vida e jejum é tudo de bommmm, não é dieta, é estilo de vida
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