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ok, einen Monat nicht gewogen und dementsprechend entspannter auf die Mahlzeiten geschaut + einiges nicht KETO konformes gegessen. Fast +2kg im Monat. ist nicht schlimm, bin ja nach wie vor unter meinen 85, jedoch eine spannende Beobachtung. Werde Februar mehr auf KETO konformes essen achten (normal ohne Sport) und da fällt das Gewicht erneut 🤗
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179.5 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1824 kcal
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Fat: 170.34g | Prot: 49.91g | Carb: 23.83g.
Breakfast: Brokkoli, Strauchtomaten, Ei, Kokosöl, Wilhelm Brandenburg Rückenspeck Geräuchert. Lunch: Heidelbeeren, Milsani Creme Fraiche, Natron, Ja! Gemahlene Mandeln, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Ei. more...
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gaining 0.8 lb a week
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