НатаХом's Journal, 31 January 2021

127.4 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1897 kcal

Fat: 68.46g | Prot: 38.95g | Carb: 284.80g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Рассольник. Lunch: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Печенье Сдобное Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Панкейки. Snacks/Other: Сарделька. more...

1418 kcal

Activities & Exercise: интенсивная ходьба 30 мин - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...