Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 99.48g | Prot: 81.20g | Carb: 87.10g.
Dinner: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Перекресток Салат Русская Красавица, Перекресток Салат Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Перекресток Овсяное Печенье с Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, От Мартина Семечки Отборные, Соломка Сёмги, Ольхово Сыр Плавленый Копченый , Три Корочки Сухарики, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1675 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|