Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
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151.2 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
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3011 kcal
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Fat: 168.35g | Prot: 133.00g | Carb: 250.04g.
Breakfast: Karotten, Rauchfleisch, Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Ei. Lunch: Oliven, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Gut Drei Eichen Leberwurst , Butter, Sauerteigbrot, Gurke (mit Schale), Mandarine, Karotten, Birnen. Dinner: Senf, Gemischter Salat, Sonnenblumenöl, Balsamico, Karotten, Seeberger Nusskernmischung, Bio Goji Beeren Getrocknet, Chicoree, Gurke (mit Schale), Honig, Tomaten, Champignons, Äpfel, Gekochtes Ei, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Extra Natives Olivenöl, Zucker. more...
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losing 4.6 lb a week
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