Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 142.72g | Carb: 258.48g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Магнит Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черемушки Батон Нарезной, Шеф Перекресток Оладьи Печёночные Жареные. Dinner: Leibniz Печенье, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнит Авокадо, Ehrmann Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Паста Болоньезе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|