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27.1
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154.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2021:
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2341 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 94.01g | Carb: 113.52g.
Lunch: ビーフシチュー. Dinner: 味噌汁, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 551蓬莱 焼売, アサヒビール スーパードライ. Snacks/Other: セブンイレブン 腸詰めフランクフルト, キリンビール 麹レモンサワー, キリンビール レモンサワー, 宝酒造 極上レモンサワー, 宝酒造 焼酎ハイボール. more...
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losing 1.5 lb a week
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