|
На ужин была запеканка без сахара из Молоко від фермера. Оказалась жирненькой, так что опять перебор по жирам 😬 + прот с новым вкусом «лимонный чизкейк» За день ~1400 ккал
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 103.62g | Carb: 108.03g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо, Philadelphia Сыр Light, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Norven Сьомга Слабосолена, Сыр Гауда. Lunch: Росток Хлеб Гречневый Зерновой , Картошка Тушеная, Говядина Постная, Словяночка Молоко 2,5%, Millennium Чёрный Шоколад с Вишней. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Молоко Від Фермера Колбаса Филейная, Молоко Від Фермера Капучино , Молоко Від Фермера Запеканка Манго Маракуйя, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|