Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
118.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 111.43g | Carb: 190.11g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Перекресток Авокадо , Зимовье Черная Смородина . Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Marmaluzi Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке, Санта Бремор Мидии в Заливке, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмар Отварной. Dinner: Магнит Винегрет Овощной, Голубец, Творог (Обезжиренный), Зимовье Черная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, АО Тандер Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|