|
Schönen Tag 🍀🌹🤗 und guten Start ins Wochenende
|
144.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 84.69g | Carb: 190.36g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Chovi Allioli, Kaufland Classic Räucherlachs, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lunch: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Jawo Pierogi Ruskie. Dinner: Müller Butter Milch, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Snacks/Other: Clementinen, Kinder Schoko-Bons, Banane. more...
|
|
2304 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen Joanna 🤗 da hast du ja gestern alles richtig gemacht 👌😊, danke dir... Wünsche dir auch einen schönen Tag...🍀😊
29 Jan 21 by member: dirk___
|
Hey Dirk🤗..... Ja und du hattest Recht😉👍
29 Jan 21 by member: joa0707
|
29 Jan 21 by member: dirk___
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
joa0707's weight history
|