|
هوا انا لو عملت الجريمة دي اكفر عنها ازاي بعتذر عن بشاعة المنظر
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
1266 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 59.26g | Carb: 150.58g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, سمك بلطي سمك. Dinner: بيضة مسلوقة, جاتوة جاتوة. more...
|
|
 Comments
ساعة رياضة زيادة عن الي انت متعود عليه🚴
28 Jan 21 by member: 3039398
|
صيام هو اللى يقدر يعوض الجريمه دى الرياضه حتحرق سعرات قليله ولما يدخل اكل تانى جسمك حيرجع نفس اللى كان تانى انما الصيام عن الاكل بس هو اللى حيظبط السكر عندك فى الجسم ويرجعك لحالة حرق الدهون انا عملت جريمه زى دى بردو بس فى المحشي على الرغم من انى كيتو وده ممنوع عندما بس خدتها صيام ٤٨لولا ماعرفت ارجع للحاله بتاعتى تانى وانت مش لازم تصوم فترات كبيره كده بس صوم صيام متقطع بدون اكل وانت ترجع زى ماكنت أن شاءالله
29 Jan 21 by member: المتألقه دايما
|
بالف هنا رياضه او مشي وصيام متقطع يعوض بأمر الله
29 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
29 Jan 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohammed brawy's weight history
|