|
izmir de olmak böyle birşey 5 dk da hava değişimi:))
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
2699 kcal
|
Fat: 160.96g | Prot: 189.60g | Carb: 109.72g.
Breakfast: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Dinner: Sütaş Ayran, Tat Meksika Fasulyesi, Adana Kebap, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Makarna. Snacks/Other: Ayva, Şenocak Çiğ İç Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
|
2679 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Showering - 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Working - 1 hour and 17 minutes, Cooking - 45 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Jan 21 by member: Ayferossss
|
yok ayfer kar yağdıda tipi bozuk kar dolumsu kar bu lapa lapa deel:)))
28 Jan 21 by member: serhatbyr
|
O da güzel abi 🤩 Burda da -sözde- kar bekleniyor camın yanına koltuğumu attım karı bekliyorum gelmedi bi türlü 🥺
28 Jan 21 by member: Ayferossss
|
kestaneler hazırda bekliyor yada çok az yağlı mısırda patlatılabilir sıcak kahve veya çay ohh mis gelir gelirde kar beklicem diye uykusuz kalma ama:)) doğudayken genelde sabah uyandığımızda her yer 1 metre kar olmuş olurdu 🤗🤗🤗
28 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Aynen öyle burda sabaha doğru bembeyaz oluyor yerler İnşallah yarın sabah da öyle güzel bir sürprize açarım gözlerimi 🤩🤩🤩 uyku dedin uykum geldi ben galiba uyumaya gideceğim hemen abi iyi geceler bolll keyifler sana 🤗
28 Jan 21 by member: Ayferossss
|
iyi gecelerrr umarım sabah bembeyazzz olur oralar dikkat et kendine örtmenimmm
28 Jan 21 by member: serhatbyr
|
aynı anda dört mevsim yaşamak.
28 Jan 21 by member: kitapasıgı
|
evet kesainlikle öyle oldu 15-20 dk içinde güzeldi yinede 🤗🤗
28 Jan 21 by member: serhatbyr
|
Serhat abi selam yazın spor ve diyet yaparken seni hep burda görüyordum bisiklet yürüyüş derken benden iyi spor yapıyordun ben bıktım diyeti bıraktım sporu bıraktım tekrar kilo bile aldım ne zamandır girmiyorum buraya. Şimdi de bi uygulamaya gireyim dedim sen hala burdasın 21 yaşındaki beni cebinden çıkartıyorsun vallahi helal olsun abi idolumsun seviyoruz seni sevgilerimle 👍🌸
28 Jan 21 by member: fadcer
|
fadcer sen 21 yaşında en azından sağlıklı beslenme mantığına sahipsin bizde o yoktu bu yaşda öğrendik dert etme seninde geleceğin harika olucakdır erken yaşta diyet sağlıklı beslenme ve sporu özümsemek bile tek başına büyük olay teşekkürler güzel düşüncen için 🤗🤗🤗💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
28 Jan 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhatbyr's weight history
|