Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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154.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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1385 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 80.53g | Carb: 156.88g.
Breakfast: Mamão Papaia, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Lasaroli Queijo Colonial. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Fugini Milho Verde, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates Cereja, Lasaroli Queijo Colonial, Sadia Presunto Magro Cozido, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Morango, Coca-Cola Ice Tea Leão Pêssego , Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana. more...
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losing 0.5 lb a week
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