|
الفول السوداني واللب السوري عملو معايا الصح سدو نفسي تماما
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 113.93g | Prot: 106.82g | Carb: 82.49g.
Breakfast: زيت زيتون زيت زيتون, ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, بيضة, عيش بلدي عيش بلدي, عسل البرسيم. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري, سمك بلطي سمك. Snacks/Other: Sylphide جبنه نستو, فول سوداني, بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
|
 Comments
27 Jan 21 by member: SaHar M Ali
|
28 Jan 21 by member: nadashhassan59
|
28 Jan 21 by member: Om habiba2020
|
صحه وعافيه اولا بس ليه تضيع سعرات وجبتك الأساسية فى السناكس جسمك محتاج بروتين عشان العضلات السناكس دى كلها دهون ماتعتمدش عليها فى نظامك الا فى أضيق الحدود حرام اصلها بتتحسب من السعرات بتاعتك كل مكانها وجبه محترمه متكامله افضل بتسندك وقت أطول وجسمك ياخد منها كل المعادن والفيتامينات اللى محتاجها
28 Jan 21 by member: المتألقه دايما
|
28 Jan 21 by member: mohammed brawy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mohammed brawy's weight history
|