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Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
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1013 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 97.61g | Carb: 94.59g.
Breakfast: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Aprikosen, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren, Pangasiusfilet. Lunch: Nudeln (Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). Dinner: Alpro Mandeldrink - Original, Whey Protein. Snacks/Other: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. more...
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 Comments
Cool die 3 Nudelnröhrchen auf dem Teller👍👍😉😉
27 Jan 21 by member: Karina Adelajda
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ja, aber geh mal weiter, die "3" wird jetzt richtig magisch: 3 stück Tomate, 3 Stück Gurke ... 😋🧙♂️
27 Jan 21 by member: Bürotiger123
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27 Jan 21 by member: Karina Adelajda
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Naha, eigentlich simds mehr Gurken, aber so auf den ersten Blick... 🦓🧙♂️👏💫💥🦄😊
27 Jan 21 by member: Bürotiger123
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Wenn man abnehmen will, kann man auch nicht so viel Nudeln essen..,aber klar Kohlenhydrate braucht man trozdem mind. 40% am Tag. Deswegen zum Frühstück mehr Kohlenhydrate und Mittags weniger😉 und Abends mehr Gemüse und Eiweiss😋🥦🥬🥒🍎🍤
27 Jan 21 by member: Bagira811
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27 Jan 21 by member: Karina Adelajda
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