Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 97.48g | Carb: 160.13g.
Breakfast: Хлорелла (ИП Ненашев ДВ), Спирулина (ИП Ненашев ДВ) Спрессованная, Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Consumed ОМЕГА-3 ПНЖК 35%, Кофе с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Авокадо Авокадо, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Lunch: Курага, Чернослив Свежий, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|