|
deze had ik wel verdiend. in mijn pauze ook nog eens naar de AH gelopen en nu om half 3 staat de stappenteller maar liefst op: 14292 stappen. nu dus lekker genieten
Diet Calendar Entries for 26 January 2021:
|
1071 kcal
|
Fat: 27.31g | Prot: 35.77g | Carb: 170.54g.
Breakfast: Water, Rinse Appelstroop Appelstroop, Plus Fijn Volkoren Brood. Lunch: Melk (Halfvol), Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Plus Fijn Volkoren Brood. Snacks/Other: AH Double Choco Muffin, Water, Appel, Plus Cafe Noir, Thee. more...
|
|
 Comments
Pure chocolade (70+ %) is super gezond, zit boordevol belangrijke antioxidanten en met 20 tot 30 gram per dag zit je niet slecht. lekker genieten dus.
26 Jan 21 by member: fs1957
|
je hebt trouwens ook verzadigde vetten nodig, ik mag bijvoorbeeld 28 gram verzadigt vet eten per dag.. (iedereen heeft ongeveer 1 gram vet per kilo per dag nodig)
26 Jan 21 by member: fs1957
|
Bedankt. Ik weet alleen niet of dit puur is. Ik gok eerder melk en wit. En ja ik doe echt kaloriën tellen en daar val ik vanaf. Zo kan ik ook als we bij de mac eten gewoon meedoen.
26 Jan 21 by member: NienkeHdm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NienkeHdm's weight history
|