Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
289.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 139.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1200 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 75.76g | Carb: 137.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Lunch: Котлеты из Минтая, Гречка Отварная. Dinner: Чай Несладкий, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Лента Яблоко, Лента Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|