|
makan siang 366 kal ~
Diet Calendar Entry for 25 January 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 67.64g | Carb: 169.62g.
Breakfast: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Putih Telur Matang, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kacang Hijau, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Udang, Brokoli, Bit, Tahu, Nasi Merah. Dinner: Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Minyak Wijen, Kangkung, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Tahu Kukus, Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Other: Madu, Indocafe Original Blend, Buah Anggur, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum, Rambutan, Buah Naga. more...
|
|
 Comments
haii ka, aku baru banget coba diet, aku masih bingung gimana caranya buat itung kalori dri makanan yg aku makan, karena makan makanannya macem2 yg mamaku masak. makasiih ka
24 Jan 21 by member: jeehan22
|
Kalo aku caranya ditimbang per bahan nya satu per satu. Trus tar tinggal search di app ini nama bahannya apa dan masukin beratnya berapa gram.
25 Jan 21 by member: ELYZA31
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELYZA31's weight history
|