Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
222.2 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 41.79g | Carb: 119.86g.
Breakfast: Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa. Dinner: Kasztelan Piwo Niepasteryzowane , Fanex Sos Arabski Ostry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Snacks/Other: Sobik Górski Puszysty Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Chrupkie 3 Zboża, Kasztelan Piwo Niepasteryzowane , Kawa. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dziki2222's weight history
|