Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2021
|
140.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2021:
|
992 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 118.41g | Carb: 18.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Голландский, Молоково Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 20%, Пестравка Творог 5%, Куриная Грудка. Dinner: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Vici Королевские Креветки Очищенные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana_a72's weight history
|