|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1850 kcal
|
Fat: 104.57g | Prot: 80.21g | Carb: 152.91g.
Breakfast: Zeytin, Acılı Ezme, Beyaz Peynir, Poğaça, Bal, Sucuk, Patates Kızartması, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru İncir, Kahve (Demlenmiş), Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Fındık, Badem. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Etli Nohut, Yüksük Çorbası. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cimbomlurmn's weight history
|