|
завтрак на 577кк
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 139.66g | Carb: 143.15g.
Breakfast: Кампина Сливки 10%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Помидоры, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%, Выборжец Шампиньоны , Роскар Яйцо , Стародворье Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Окунь Речной Жареный , Пицца Маргарита, Корюшка Жареная. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
23 Jan 21 by member: Tanyamaltsevaa
|
Татьяна, обыкновенная калорийность
23 Jan 21 by member: Виктория Цветков
|
Для меня это оооочень много.)
23 Jan 21 by member: Tanyamaltsevaa
|
Людмила, Чудесных выходных 🤗😊, Завтрак 👍😋 Вкуснота
23 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Tanyamaltsevaa, ну если вы одним воздухом питаетесь, то конечно много. Здесь два яйца жарен.без масла с шампиньонами, 2 сосиски маленькие 70г, горошек и 3 помидорки черри.Кофе без сахара со сливками и творожок 90г.
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
500-600кк это нормальный завтрак выздоравливающего человека. К тому же, у меня 2 приёма пищи сейчас.
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
Спасибо, Ирина. Это Вам чудесных выходных. 🌹У меня вот уже месяц каждый день как выходной 😖
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
У меня тоже завтрак самый калорийный из трёх приемов пищи. 500- 600 кал. Это нормально!
23 Jan 21 by member: adi2up
|
adi2up, я просто стараюсь обмануть организм, как учил диетолог. На тарелке должно быть МНОГО, но не калорийной пищи,чтоб глаза просто видели много,воду нужно пить пластиковыми стаканчиками, а не керамическими и стеклянными, чтобы они были легкими, тогда выпьешь больше воды...
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
23 Jan 21 by member: @tantan
|
@tantan, было вкусно и белково💪до вечера есть не хотелось. Я сегодня на КТ ездила, поэтому знала, что буду нервничать, и не буду больше есть, пока не узнаю результат.
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
Надеюсь, на кт все хорошо оказалось?
23 Jan 21 by member: @tantan
|
10% поражения лёгких показало, это хорошо. Не так страшно уже, дело к выздоровлению
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
Выздоравливайте!! Все у вас будет замечательно ❤️
23 Jan 21 by member: @tantan
|
Спасибо, Таня, на добром слове🥰Уже месяц сижу дома, задолбало уже, даже по работе соскучилась, а хотела уволиться 🤣
23 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
24 Jan 21 by member: alisa oxy
|
24 Jan 21 by member: lask-ludmila
|
Хороший завтрак 👍
Отличная идея: много еды на тарелке, но малокалорийной 👌 Людочка, спасибо за лайфхак🤗
24 Jan 21 by member: sst.marina
|
Я тоже месяц сидела с ковид 😷 Выздоравливайте!!! А завтрак отличный 🙋♀️
24 Jan 21 by member: Studiound
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|