Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 190.39g | Carb: 62.68g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Food Collection Булгур, Виталюр Хек. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|