Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2021:
|
1821 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 131.75g | Carb: 105.74g.
Breakfast: Банан, Bakery Story Брауни, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Авокадо. Dinner: Говядина с Овощами, Куриная Грудка Вареная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), William Lawson's Виски, Лента Лоба, Увелка Гречка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenabgk's weight history
|