Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
106.9 lb
Lost so far: 52.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 107.70g | Carb: 210.40g.
Breakfast: Knäckebröd, Banan, Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Morötter, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Röd Paprika, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Köttfärsbiffar, Tomater, Gurka. Dinner: Tomater, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Köttfärsbiffar, Sinuhe 3-Viljan Sämpylä, Valio Aamupala 5%, Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Snacks/Other: Äpple, Leader Protein Delight Strawberry White Chocolate, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Gurka, Röd Paprika, Kotimaista Kevyt Maito, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|