Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
161.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2055 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 128.07g | Carb: 213.74g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Варенье Клубничное, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Избенка Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке с Клубникой, Вкусвилл Котлеты из Индейки со Шпинатом и Сыром Пармезан с Пюре из Сельдерея. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма, Карибу Комбуча с Можжевельником и Смородиной, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya_d95's weight history
|