Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
204.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
2417 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 99.51g | Carb: 279.44g.
Breakfast: Маффины, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп из Свинины. Dinner: Морская Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Маффины, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alvar2006's weight history
|