Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
228.6 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 120.39g | Carb: 192.81g.
Breakfast: Шпинат, Козий Сыр (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Haferflocken Овсянка. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная . Dinner: Яблоко, Красное Яблоко, Кофе Латте (Обезжиренное), Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Snacks/Other: АТБ Банан, Альта Виста Кукурузная Мука, Мандарины, Яблоко Голден. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olesiazav's weight history
|