Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
292.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 142.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
2092 kcal
|
Fat: 132.59g | Prot: 130.53g | Carb: 154.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Чай, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Виктория Чанахи. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|