Conny Keto's Journal, 21 January 2021

196.0 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 46.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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701 kcal

Fat: 35.00g | Prot: 58.48g | Carb: 32.38g.   Breakfast: Coburger Bayrischer Weichkäse Würzig, Kaufland Eiweißbrötchen, Kaffee. Lunch: Frosta Asia Chicken mit Choi Sum - Low Carb - High Protein. Dinner: Gurke (Geschält), Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Dr. Oetker Grießbrei Weniger Süß, K-Classic Emmentaler am Stück. more...

2296 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours, Housework - 1 hour. more...