Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
236.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1777 kcal
|
Fat: 88.02g | Prot: 166.29g | Carb: 82.13g.
Breakfast: Выборжец Томаты Черри Желтые , Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса Варёная , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морской Котик Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Кролик Тушеный, Илья Муромец Грибы Коралловые по-Корейски . Dinner: Варенье, Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|