Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
2167 kcal
|
Fat: 119.53g | Prot: 95.24g | Carb: 182.43g.
Breakfast: Глобус Картофель Жареный с Луком, Слобода Майонез, Арахис, Хлеб, Marianna Сыр Чанах, Яйцо. Lunch: Морковь, Свинина Тушеная, Слобода Майонез, Яблоко Желтое, Лаваш Тонкий. Dinner: Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Snacks/Other: Арахис, Лаваш Тонкий, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|