Huhu!123's Journal, 20 January 2021

🙂

251.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 86.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1744 kcal

Fat: 57.68g | Prot: 79.71g | Carb: 228.92g.   Breakfast: Salatgurke, Nutella Nutella, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Aldi Serano Schinken, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Korn Mühle Körnerbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Rinderbrühe, Tomatenmark, Rote Paprika, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Beefhack, Geriebener Gouda Leicht 30%, Paniermehl, Zwiebeln, Ei, Beefhack, Geriebener Gouda Leicht 30%, Paniermehl, Zwiebeln, Ei, Beefhack, Geriebener Gouda Leicht 30%, Paniermehl, Zwiebeln, Ei. Dinner: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Mandarine, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft . Snacks/Other: Proviant Berlin Apfelschorle Naturtrüb, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Lindt Lindor Kugeln, Orangen, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. more...

177 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 3 hours, Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour. more...