Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
145.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 122.20g | Carb: 110.54g.
Breakfast: Стары Менск Молоко 1,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Авокадо, Сыр Творожный с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Тонкие . Lunch: Стары Менск Молоко 1,5%, Никитин Арахис, Молочная Страна Творог 5 %, Свежие Новости Творог 2%. Dinner: Молочная Страна Творог 5 %, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Стары Менск Молоко 1,5%, Никитин Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|