Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
2402 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 167.17g | Carb: 229.11g.
Breakfast: Форте Гематоген с Витамином с, Nestle Батончик Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Витамин Броколли Капуста Отборная, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо. Lunch: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Перекресток Авокадо , Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Мандарин, Пятерочка Яблоко Голден, Перекресток Киви Голд, Лента Банан, Лента Хурма. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дубки Окорок, Помидоры, Витамин Броколли Капуста Отборная, Куриные Голени с Кожей. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|