|
Ну зравствуй ПМС и привет КД и повышенный аппетит. Девочки поделитесь как переживаете этот период, удается ли вам держать питание под контролем и не скушать чего-нибудь вредного?
|
163.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 135.79g | Carb: 49.41g.
Breakfast: Изюм в Шоколаде, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Тунец. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Сыр Российский, SAN Изолят Протеина. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
 Comments
Удаётся, держусь в рамках калорий, но хожу злая🤭
21 Jan 21 by member: SNVinogradova
|
Я день два держусь, тоже злая , но потом срываюсь и перебираю дневную норму😟
21 Jan 21 by member: okoltv11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okoltv11's weight history
|