Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
185.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 48.74g | Carb: 183.88g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Бахрушин Сало Соленое, Кофе с Молоком, Ирис, Вареное Яйцо. Dinner: EKO Томаты Маринованные, Дружба Плавленный Сыр, Макфа Спагетти Отварные, Солянка Сборная Мясная, Чай с Молоком, Ирис, Отруби Ржаные. Snacks/Other: Bounty Bounty , Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Пятерочка Груша Конференция, Кофе с Молоком, Ирис. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|