Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
213.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 88.90g | Carb: 67.63g.
Breakfast: Апельсин, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Апельсин, Красные Помидоры, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Dulcesol Тосты Цельнозерновые. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia ctep's weight history
|