Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1320 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 63.34g | Carb: 144.29g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сыр Чеддер, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Clever Фасоль Белая. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кефир 2,5%, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Clever Фасоль Белая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlisaArt's weight history
|