Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
166.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 97.24g | Carb: 160.97g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чебуреки с Горбушей. Lunch: St. Dalfour Черничный Джем, Сливочный Суп с Курицей, Баклажанами и Шампиньонами, Вафли Творожные, Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре. Dinner: Магнит Холодец, Магнит Апельсин, Жареное Яйцо без Жира, Мандарины, Гречка с Овощами и Томатной Пастой. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tommimimi's weight history
|