Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
120.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 120.48g | Carb: 228.43g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Арла Сыр Натура Сливочный, Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Вареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Hortex Черная Смородина, Капуста Тушеная без Масла, Творог (Полностью Обезжиренный), Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|