Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 71.20g | Carb: 161.90g.
Breakfast: Sämpylä, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Snellman Kalkkunameetvursti, Pirkka Rypäle-Mansikka Mehutiiviste, Emmentaljuusto. Lunch: Tee (Haudutettu), Milbona Mansikka Rahka. Dinner: Pirkka Rypäle-Mansikka Mehutiiviste, Snellman Kalkkunameetvursti, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Emmentaljuusto, Vaasan Kauraviipaleet , Pirkka Maustettu Lohkoperuna, Pirkka Mozzarellatikut, Arla Keso Raejuusto, Tomaatit. Snacks/Other: Pirkka Rypäle-Mansikka Mehutiiviste, Fazer Maitosuklaakonvehti, Pirkka Veriappelsiini, Tee (Haudutettu), Pirkka Daniela Minttu Jäätelö. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mörkölli's weight history
|