Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 151.78g | Carb: 119.05g.
Breakfast: Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Красная Икра Икра Кеты, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Мёд, Кофе, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Пятерочка Помидоры, Националь Рис Жасмин. Dinner: Зеленый Лук, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|