Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 140.10g | Carb: 139.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Кускус (Вареный), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Dinner: Рафаэлло Конфета, Оливки, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galka Klipert's weight history
|