Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 63.00g | Carb: 172.82g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сливки 10%, Цикорий, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный, Рассольник. Dinner: Мандарины, Сушеный Инжир, Рафаэлло Конфета, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб Прибалтийский Темный. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
энгельситка's weight history
|