Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 98.82g | Prot: 115.09g | Carb: 144.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Травяной Чай, ВкусВилл Кранч Ржаной, Рисовая Мука, Каждый День Яйца Куриные , President Творог 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Гречка. Lunch: Arla Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Wasa Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Говядина Охлажденная, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Морковь, ВкусВилл Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Батат. more...
|
|
1611 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
as3456's weight history
|