Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
161.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 99.25g | Prot: 155.18g | Carb: 80.45g.
Breakfast: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Хлеб Зерновой, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Lunch: Говядина Отварная, Шашлык Куриный, Картофель Отварной. Dinner: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие с Семенами Кунжута, Ашан Стейк Риб из Мраморной Говядины, Виктория Камбала Жареная. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimitrov.maksim's weight history
|